WORKSHOP
Yoga & Ayurveda na Menopausa
Sábado 1º de agosto 2026
com Sasha Alano e Vivian Gamba
COMO VOCÊ QUER VIVER ESSE MOMENTO DA SUA VIDA - como um desafio, uma injustiça a ser suportada, ou como uma libertação e incrível oportunidade de transformação?
A menopausa é uma fase inerente da vida de uma mulher, e comumente é tratada como vilã, onde tudo de ruim que acontece é culpa dela. Mas pode ser um momento de muito aprendizado - aceitação, desapego - e uma nova liberdade, como nunca vivida antes!
Neste workshop vamos entender como o yoga pode nos ajudar a atravessar esse momento de vida de forma consciente e saudável, e como o ayurveda pode ajudar a minimizar sintomas e desconfortos.
Venha descobrir a beleza e a liberdade dessa fase da vida e ressignificar sua conexão com seu corpo e sua mente.
Caso não seja possível vir no encontro presencial, você pode assistir às aulas gravadas do WS inteiro em nossa plataforma exclusiva, com acesso por trinta dias.
Conteúdo do workshop
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Aula prática de yoga - aberta a todos os níveis
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Uma nova visão da menopausa - aceitação das mudanças e fases inerentes do universo feminino
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Envelhecer com consciência
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A Beleza que Vem de Fora - padrões estéticos sociais e como não se perder nisso
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Menopausa e Sexo
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Sintoma ou mimimi? Identificando o que é da menopausa e o que não é☺
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Como ajustar a prática de yoga na menopausa
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Perimenopausa: como se preparar para entrar na menopausa da melhor forma
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Ayurveda na menopausa: entendendo os ciclos femininos na visão do ayurveda, e tratamento de sintomas e desconfortos de acordo com os doshas
Indicado para quem
Mulheres na perimenopausa e menopausa que desejam mudar a maneira de enxergar e lidar com essa fase
Data e horário
Sábado 01 de agosto de 2026
Das 9:00 às 17:00
Local
Sítio Pé na Terra - Rua Carlos Arthur Scherer 2085, Lomba Grande, Novo Hamburgo RS
O Sítio fica a uma hora de carro de Porto Alegre, e a 20 minutos de Novo Hamburgo e São Leopoldo.
Organizamos caronas entre os participantes das mesmas regiões.
Valores, forma de pagamento e inscrições
PRESENCIAL
R$ 345,00 até 15 de julho
R$ 390,00 após 15 julho, enquanto houver vagas
O valor inclui:
- toda a programação do Workshop - aulas práticas e teóricas
- acesso às aulas gravadas na plataforma até 01/09
- almoço estilo buffet
- material didático
GRAVADO NA PLATAFORMA
R$ 295,00 até 15 de julho
R$ 340,00 após 15 de julho
O valor inclui:
- todas as aulas práticas e teóricas gravadas
- acesso na plataforma até 01/09
- material didático
Para se inscrever preencha o questionário abaixo, enviaremos os dados do pix para pagamento.
Não há devolução de valores após o pagamento, em nenhuma hipótese.
Sobre as instrutoras
Nossa missão como professoras é passar o conhecimento da forma mais pura possível, como nos foi ensinado por nossos mestres.
Registered Yoga Teacher RYT 500 Yoga Alliance, professora registrada na Aliança do Yoga do Brasil padrão 500h
Sasha vive yoga há 35 anos, desde que foi à Índia pela primeira vez em 1991. Morou em Poona (perto de Mumbai) por 5 anos, na comunidade de meditação do mestre Rajneesh.
Continuou sua busca pelos anos seguintes vivendo e praticando yoga e meditação em outras comunidades ao redor do mundo - na Califórnia (Miracle of Love), na Austrália e na Noruega (Vasant Swaha).
Em 2008 passou sete meses na Índia estudando yoga: em Mysore, praticou Ashtanga com Sheshadri e com Saraswati, e em Goa com Rolf Naujokat. Em Rishikesh, aprofundou seus conhecimentos de Hatha Yoga com diversos mestres.
Em 2009 criou a escola Yoga Nilaya, em Novo Hamburgo. Se especializou no ensino da filosofia hindu, estudo das escrituras védicas, sânscrito e mantras, e ensina nas Formações de Instrutores, Especializações e Retiros.
Completou o Teacher Training da Yoga Alliance padrão 500h em Rishikesh.
Desde 2016 viaja todos os anos para a Índia, onde pratica, estuda e se aprofunda com a intenção de manter sempre a chama do conhecimento do yoga aceso e em alto nível de qualidade e comprometimento. Nessas viagens também leva grupos de alunos em excursões onde compartilha seu amor por esse país, suas pessoas e seus costumes.
Sasha entrou na menopausa em 2022 e tem aproveitado imensamente esse momento de sua vida!
Sasha Alano
Vivian Gamba
Vivian é instrutora de yoga, e pós-graduada em Ayurveda no Brasil, atuante na área desde 2021. Se especializou em diagnóstico e tratamentos Ayurvédicos para diversas afecções.
Apaixonada pela cultura Oriental e pelo modo integral como tratam o ser humano, une em seu trabalho o amor pelas ciências védicas, a empatia na conversa e o amor por ensinar um caminho para viver melhor, com saúde plena e boa longevidade.