Um curso online de filosofia e prática do yoga para quem quer ir além
COM SASHA ALANO
“Asana, como uma experiência, tem um propósito interno. Asana, como uma forma, tem somente aparência” - A.G. Mohan
A prática de asana é uma das grandes ferramentas que o yoga nos traz para atingirmos algo muito maior – a libertação das limitações humanas.
Yoga é uma filosofia que tem a meditação como objetivo último. Praticar asana nos ensina a disciplinar o corpo e nossas energias, para que possamos acalmar a mente e meditar.
Este curso é indicado a todos que tem a sede por entender yoga muito além de somente executar as posturas – por que e para que praticar, as bases filosóficas e teóricas das escrituras, e os questionamentos internos que cada praticante deve se fazer pois, afinal, yoga é auto conhecimento!
Neste curso vamos praticar muito, aprendendo o devido lugar e objetivo de fazer asana, e adentrar a vastidão do conhecimento filosófico e teórico do yoga, que nos inspira, nos motiva e nos encanta a evoluir em consciência.
Este curso é uma experiência compartilhada entre aluno e professora, e não somente um curso gravado. Estaremos sempre em contato, tirando dúvidas, compartilhando, e acompanhando a progressão da prática e dos estudos. Esta é uma parte fundamental do curso, para que a gente possa utilizar o formato online sem perder a conexão humana do yoga.
Conteúdo do curso
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Prática: uma aula prática gravada por semana, totalizando 12 aulas
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Teoria: uma aula teórica gravada por semana, totalizando 12 aulas
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Meditação: práticas gravadas com três técnicas diferentes
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Os temas das aulas teóricas são:
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Yoga é uma prática interna
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As premissas fundamentais do yoga
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Yoga antes e hoje
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As diferentes maneiras de praticar yoga
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As principais escrituras do Yoga
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O Yoga Sutra de Patanjali
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Meditação – o objetivo maior do yoga
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Hatha Yoga – o caminho que usa o corpo
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Os principais elementos do Hatha yoga
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Yoga Postural Moderno
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Yoga & Devoção
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Yoga como caminho de vida
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Formato do curso
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O curso tem duração de 12 semanas, aproximadamente 3 meses.
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O aluno assiste as aulas no dia e horário que lhe convier, pois todas são gravadas e disponibilizadas através de uma playlist exclusiva no Youtube.
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As aulas devem ser realizadas de forma sequencial. O aluno recebe a aula teórica e a prática nos domingos, e tem uma semana para assistir e realizar essas práticas. No domingo seguinte, as aulas são substituídas pelas novas da semana. Desta forma, mantemos o comprometimento e evitamos de acumular aulas e conteúdo, progredindo da maneira adequada no curso.
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É muito importante notar que a ênfase do curso não é em executar posturas complexas e altamente exigentes mas sim, em entender a importância e implementar uma prática com constância e dedicação.
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Em cada aula teórica será feita uma pergunta, pertinente ao assunto da aula, a qual o aluno deverá responder por email, dentro do prazo semanal, para receber o certificado no final do curso.
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É importante que o aluno tenha tempo e energia em sua rotina para se dedicar aos estudos e às práticas do curso, para que ele realmente tenha efeito em sua vida. Sugerimos um mínimo de 3 x semana, ideal de 5 a 6 x semana. As práticas variam de 30 a 45 minutos de duração.
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Será enviado material teórico de apoio – tabela e calendário de práticas e apostila teórica.
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Acompanhamento individual com a professora ao longo de todo o período do curso, através de email e whatsapp, para tirar dúvidas teóricas e práticas, adaptações de posturas e motivação.
Para quem este curso é indicado
Para todos que tem sede de saber mais sobre yoga, e implementar ou reacender a chama de uma prática constante, dedicada e consciente.
Se você está começando sua caminhada no yoga: este curso trará as bases para uma prática constante, segura e motivante. Saber porque e qual é o objetivo da prática traz sentido e inspiração para seguir praticando por muito tempo. Serve também como inspiração para quem tem vontade de fazer uma Formação de Instrutores!
Se você já fez alguma formação, ou é professor de yoga: este curso serve para reacender o propósito da sua prática constante, e reciclar e aprofundar conhecimentos da filosofia. Muitas pessoas começam a dar aulas de yoga e acabam deixando suas práticas pessoais de lado, se esse é seu caso, este curso é para VOCÊ!
Pré requisitos
Caso você nunca tenha feito uma aula de asana antes, ou tenha alguma limitação física maior, é necessário entrar em contato pelo email contato@nilaya.com.br para avaliarmos se o curso neste formato é adequado para você.
Certificado
Será emitido um Certificado de Participação para os alunos que completarem todas as aulas, e responderem as perguntas de cada aula teórica por email dentro dos prazos. O certificado pode ser digital ou impresso, enviado por correio.
Valores e formas de pagamento
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R$ 600,00 à vista, por Pix ou depósito bancário
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R$ 3 x 220,00 no cartão de crédito (Visa ou Master) – será enviado um link para pagamento por email
Inscrição
Para realizar sua inscrição é só acessar o questionário abaixo! Assim que recebido o questionário, você receberá as instruções para pagamento e assim que este for efetuado, será enviado o link exclusivo de acesso às aulas no Youtube.
Sobre a instrutora
Sasha Alano
Registered Yoga Teacher RYT 500 Yoga Alliance
Instrutora Registrada na Aliança do Yoga do Brasil padrão 500h.
"Minha missão como professora é passar o conhecimento da forma mais pura possível, como foi ensinado pelos meus mestres. Para mim, o yoga não é apenas uma prática física, mas sim um estilo de vida."