Especialização em Yoga para Gestantes

FORMATO HÍBRIDO 2021

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com Sasha Alano e Janaína Farias

“A prática de ioga durante a gravidez estabelece contato com o bebê dentro do corpo e inunda-o de pensamentos bons e auspiciosos transmitidos pela mente tranquila e limpa da mãe, que por sua vez mantém o corpo saudável, com nervos relaxados. Seus sistemas digestivo, circulatório e excretor obtém bom funcionamento e o sistema hormonal passa por uma mudança profunda. Além desses benefícios, a prática afasta doenças e infecções e ajuda a manter a saúde, conservando o sistema imune em perfeito estado. Prepara ainda a mente da mãe para um parto tranquilo sem estresse, tensão, agitação, medo ou ansiedade.”

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Yoga, a Saviour in Women’s Life

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Conteúdo do programa​

  • Contexto histórico do yoga na gestação

  • Base anatômica e funcional da gestação

  • Os diferentes métodos e técnicas do yoga usados na gestação

  • Gestação consciente

  • Preceitos éticos – yama e nyama na prática da gestante

  • Asanas (posturas)

    • ajustes e correções; adaptações e variações de acordo com os trimestres

    • benefícios e aplicações terapêuticas; contra indicações

    • uso de props (acessórios) – blocos, cintas, cadeira, etc.

  • Pranayama (exercícios respiratórios) na gestação

  • Relaxamento e meditação na gestação

  • Metodologia de ensino – como montar aulas e sequências de prática de acordo com os trimestres

  • Situações especiais: como utilizar técnicas de yoga para melhorar os desconfortos da gestação; bebê pélvico, etc…

  • Como divulgar as aulas

  • O ambiente adequado para aulas de Yoga para Gestantes

  • Dando aula de yoga online para gestantes

Indicado para quem

  •  Professores de yoga, fisioterapeutas, doulas, educadores físicos, terapeutas corporais. Não há pré-requisitos para esta formação.

  •  Gestantes, mães, pais, interessados em conhecer o yoga na gestação e outros aspectos de gestação e maternidade conscientes.

Certificado

Certificado de Conclusão de Curso com 20/h aula: será emitido para professores de yoga que comprovarem, através de certificado, formação em yoga de no mínimo 200h/aula. É também necessário mínimo de 90% de frequência.

Não emitimos Certificados somente de Participação.

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Datas e horários

Aulas gravadas: disponibilizadas no dia 25 de agosto, para que as participantes tenham um mês para assistir e realizar as tarefas propostas. As aulas ficam disponíveis por um período de 90 dias.

Encontro presencial: 25 de setembro 2021, das 9:00 às 17:00

Local

Centro de Eventos Sindilojas
Rua canela 297 - Novo Hamburgo

Valores, formas de pagamento e inscrições

Para receber as informações, envie um email para contato@nilaya.com.br ou ligue para o fone/Whatsapp (51) 99610 3298 .

Sobre as instrutoras

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Sasha é mãe de uma menina de 9 anos, e praticou yoga até dez dias antes de parir. Entusiasta do parto natural e da criação com apego, acredita que a prática do yoga na gestação é um presente incomparável que a futura mãe pode dar a si mesma e a seu filho.

 

É apaixonada pela cultura indiana desde 1991, quando visitou o país pela primeira vez.  Morou em Poona por 5 anos, em uma comunidade de meditação. Depois de passagens por comunidades na Califórnia, Austrália e Noruega, voltou ao Brasil e formou-se em Educação Física pela UFRGS.

 

Fez a formação em Ashtanga Yoga com Cathia Heuser e Maurício Wolff, e foi professora na escola deles em Porto Alegre, o Mangalam Yoga Shala. Em 2008 passou sete meses na Índia estudando yoga:  em Mysore, praticando Ashtanga com Sheshadri e com Saraswati, e em Goa com Rolf Naujokat. Em Rishikesh, aprofundou seus conhecimentos de Hatha Yoga com diversos mestres.

 

Em 2009 criou a escola Yoga Nilaya, em Novo Hamburgo.  Se especializou no ensino da filosofia hindu, estudo das escrituras védicas, sânscrito e mantras, e ensina nas Formações de Instrutores, Especializações e Retiros.

 

Atualmente viaja todos os anos para a Índia, onde pratica, estuda e se aprofunda com a intenção de manter sempre a chama do conhecimento do yoga aceso e em alto nível de qualidade e comprometimento. Nessas viagens também leva grupos de alunos em excursões onde compartilha seu amor por esse país, suas pessoas e seus costumes.

 

Sasha tem registro tanto na Yoga Alliance USA International como na Aliança do Yoga do Brasil, ambas padrão 500h.

Sasha Alano

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Janaína Farias

Janaína Farias é mãe do Haru, doula, bióloga formada pela PUCRS, e especializada em Educação Ambiental e Sustentabilidade em Educação.

 

Após anos estudando sustentabilidade, desenvolvimento humano e as relações entre os seres, despertou para a humanização dos nascimentos e atualmente é uma doula cada dia mais apaixonada pelo universo da gestação e maternagem.

 

Iniciou sua prática de yoga em 2003 e em 2009, formou-se instrutora de Tantra Yoga pelo Instituto Visão Futuro–SP, onde viveu durante 4 anos, aprofundando sua prática espiritual e profissional; em 2013 formou-se instrutora de Hatha Yoga no Yoga Nilaya, espaço pelo qual sente profundo respeito e carinho.

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