Especialização em Yoga para Gestantes
com Sasha Alano e Janaína Farias
“A prática de ioga durante a gravidez estabelece contato com o bebê dentro do corpo e inunda-o de pensamentos bons e auspiciosos transmitidos pela mente tranquila e limpa da mãe, que por sua vez mantém o corpo saudável, com nervos relaxados. Seus sistemas digestivo, circulatório e excretor obtém bom funcionamento e o sistema hormonal passa por uma mudança profunda. Além desses benefícios, a prática afasta doenças e infecções e ajuda a manter a saúde, conservando o sistema imune em perfeito estado. Prepara ainda a mente da mãe para um parto tranquilo sem estresse, tensão, agitação, medo ou ansiedade.”
Yoga, a Saviour in Women’s Life
Conteúdo do programa
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Contexto histórico do yoga na gestação
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Base anatômica e funcional da gestação
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Os diferentes métodos e técnicas do yoga usados na gestação
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Gestação consciente
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Preceitos éticos – yama e nyama na prática da gestante
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Asanas (posturas)
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ajustes e correções; adaptações e variações de acordo com os trimestres
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benefícios e aplicações terapêuticas; contra indicações
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uso de props (acessórios) – blocos, cintas, cadeira, etc.
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Pranayama (exercícios respiratórios) na gestação
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Relaxamento e meditação na gestação
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Metodologia de ensino – como montar aulas e sequências de prática de acordo com os trimestres
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Situações especiais: como utilizar técnicas de yoga para melhorar os desconfortos da gestação; bebê pélvico, etc…
Indicado para quem
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Professores de yoga, fisioterapeutas, doulas, educadores físicos, terapeutas corporais. Não há pré-requisitos para esta formação.
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Gestantes, mães, pais, interessados em conhecer o yoga na gestação e outros aspectos de gestação e maternidade conscientes.
Certificado
Certificado de Conclusão de Curso com 20/h aula: será emitido para professores de yoga que comprovarem, através de certificado, formação em yoga de no mínimo 200h/aula. É também necessário mínimo de 90% de frequência.
Datas e horários
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30 e 31 de maio de 2020
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Horário: das 9:00 às 18:00
Local
Devi Yoga
Rua Eça de Queiroz 625
Porto Alegre
Valores e formas de pagamento
Envie um email para contato@nilaya.com.br
Inscrição
Para realizar sua inscrição é necessário preencher o questionário abaixo e efetuar o pagamento do curso.
Isso pode ser feito enviando um comprovante de depósito por email, ou em pessoa na escola, na rua Alberto Torres 421, Novo Hamburgo.
Baixe o formulário aqui.
Sobre as Instrutoras
Sasha Alano
Registered Yoga Teacher RYT 500 Yoga Alliance
Sasha vive yoga há 28 anos, desde que foi à Índia pela primeira vez em 1991. Morou em Poona (perto de Mumbai) por 5 anos, na comunidade de meditação do mestre Rajneesh.
Continuou sua busca pelos anos seguintes vivendo e praticando yoga e meditação em outras comunidades ao redor do mundo - na Califórnia (Miracle of Love), na Austrália e na Noruega (Vasant Swaha).
Em 2002 voltou ao Brasil e formou-se em Educação Física pela UFRGS. Fez a formação em Ashtanga Yoga com Cathia Heuser e Maurício Wolff, e foi professora na escola deles em Porto Alegre, o Mangalam Yoga Shala.
Em 2008 passou sete meses na Índia estudando yoga: em Mysore, praticou Ashtanga com Sheshadri e com Saraswati, e em Goa com Rolf Naujokat. Em Rishikesh, aprofundou seus conhecimentos de Hatha Yoga com diversos mestres.
Em 2009 criou a escola Yoga Nilaya, em Novo Hamburgo. Se especializou no ensino da filosofia hindu, estudo das escrituras védicas, sânscrito e mantras, e ensina nas Formações de Instrutores, Especializações e Retiros.
Atualmente viaja todos os anos para a Índia, onde pratica, estuda e se aprofunda com a intenção de manter sempre a chama do conhecimento do yoga aceso e em alto nível de qualidade e comprometimento. Nessas viagens também leva grupos de alunos em excursões onde compartilha seu amor por esse país, suas pessoas e seus costumes.
Sasha tem registro tanto na Yoga Alliance USA International como na Aliança do Yoga do Brasil, ambas padrão 500h.
Janaína Farias
Janaína é bióloga, formada pela PUCRS, e especializada em Educação Ambiental e Sustentabilidade em Educação.
Após anos estudando sustentabilidade, desenvolvimento humano e as relações entre os seres, despertou para a humanização dos nascimentos e atualmente é uma doula cada dia mais apaixonada pelo universo da gestação e maternagem.
Iniciou sua prática de yoga em 2003. Em 2009, formou-se instrutora de Tantra Yoga pelo Instituto Visão Futuro–SP, onde viveu durante 4 anos, aprofundando sua prática espiritual e profissional; em 2013 formou-se instrutora de Hatha Yoga pelo Yoga Nilaya, espaço pelo qual sente profundo respeito e carinho.
Atualmente atua como professora de yoga para gestantes na escola Devi Yoga, em Porto Alegre.
